初めての人間ドック

先日、初めての人間ドックに行って来ました。

胃カメラは、去年近所の病院で受けたので(ピロリ菌が見つかり、除菌済み)それ以外を受けました。

朝から何も食べずに、検査の予約が13時半。終わったのが15時半で、おなかペコペコでした。来年からは出来るだけ早い時間の予約にしたいです。

「軽食付き」という事で、最後にパンとジュースをいただきましたが、帰りの車の中で即完食しました（笑）

結果、特に病的なものはなかったのですが、恥ずかしながら保険指導に引っ掛かって「体重を落としましょう」と指導を受けてしまいました。

「指導」と言っても、強い食事制限があるわけではなく、「野菜を多くとりましょう」とか「間食は200カロリーまで」とか。あと、実は私もう15年ほど夕食の時は「ご飯」を食べていないのですが「それによって、おかずを多く食べてしまっているのであれば、ご飯を食べて下さい」と言われました。

今更ですが「確かに！！！（笑）」

ということで、夜も「ご飯」を食べるようにしました。とりあえず「3ヶ月でマイナス3キロ」が目標です！！どうなるかなぁ～・・・